•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Hal hazırda mesaj yoxdur!
Mini Çat
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.
Onlayn
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.

Top 10 xəbər
Ayri_dunyam
Xəbərləri: 38


Ayri_dunyam
Xəbərləri: 44
Cəmi: 286
 
♥КороЛЕВа♥
Xəbərləri: 39
Cəmi: 81
 
_QismeT_
Xəbərləri: 23
Cəmi: 23
 
_AzƏri_QıZı_
Xəbərləri: 21
Cəmi: 503
 
_Anti_PeSSimiSt_
Xəbərləri: 15
Cəmi: 237
 
Царица♔
Xəbərləri: 12
Cəmi: 388
 
x_king_x
Xəbərləri: 10
Cəmi: 30
 
X.M
Xəbərləri: 10
Cəmi: 71
 
ODiNoKiY_VoLK
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
SEYMUR SÖNMƏZ
Xəbərləri: 7
Cəmi: 161
 
Son Şərhlər
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Hər qadını seksual göstərən 8 ... (5)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Bele weylerle maraqlanmiram mene lazim deil
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Sevgi haqqinda aforizmlər (7)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Minnetdaram paylasima gore

    Dünyada ən böyük xoşbəxtlik, əmin olmaqdır ki, sizi sevirlər, sizin özünüzə görə sevirlər, daha dəqiq desək, sizə ragmən sevirlər. (V.Hüqo)
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Facebook üçün statuslar (3)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox sagolun ancaq istifade etmirem ama ki bu soz cox xosuma geldi
    "Kədərlənmə! Çünki yaradan ümidi ən çarəsiz
    anlarda yollayar. Unutma; yağışın ən şiddətlisi
    ən qara buludlardan çıxar..."
    - Hz. Mövlana -
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Sevgi mesajları (4)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Paylasimcun tesekkurler

    Sevgi insana nə yuxarıdan göndərilən bir güc, nə də insanlara zorla qəbul etdirilən bir duyğudur. Sevgi ruhun gozəlliyidir...
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Hər şey xəyal kimi gəlir (3)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Gozel cumleleri var beyendim paylasimcun tesekkurler
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Vahidən statuslar ^_^ =2) (2)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox sagolun


    Bir qadın, kişinin kölgəsində yaşamayacaq qədər ağıllı,
    amma o kölgədə dincəlməyi biləcək qədər həssas olmalıdır...
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Hz. Əlinin (ə.) kəlamları (5)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Tesekkurler..

    ALLAHın qəzavü-qədəri gələn zaman ehtiyat etmək fayda verməz.
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Aforizmler (5)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox gozel sozlerdi heresinin oz derinliyi var men en cox bunu beyendim


    Söz böyük şeydir. Ona görə böyükdür ki, sözlə insanları birləşdirmək də olar, ayırmaq da, sözlə məhəbbət də qazanmaq olar ədavət və düşmənçilik də. Tolstoy.
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Yeni ailə qurduğu 3-cü arvadın ... (1)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Dehsetdiyee milleti qirib tokuller Melumatucun tesekkurler..
  • Skorpion 21.01.2018
    Adam Özünə Ölüm Arzulaya Bilər ... (6)
    Skorpion-фото
    Cani insana Allah verib oda vaxti catanda alir.
    Deyerli xeber ucun Allah razi olsun.
 
Gecə rahat yatmaq istəyənlər bu qidaları yesinlər



Gecələri oyanmadan, tam rahat yata bilməkdən şikayət edən insanların sayı getdikcə artır. Müxtəlif problemlər və psixoloji səbəblərə görə bir çox insan yuxuya gedə bilməkdə çətinlik çəkir. Bu zaman bəzi qidalar köməyimizə çatır. İçərisində seratonin, triptofan və melatonin hormonları olan qidalar yuxuya getməyə kömək olur. Danger.az gecələri rahat yatmaq üçün yeyilməsi məsləhət görülən qidalar haqqında məlumatı təqdim edir.

Banan - yuxu gətirən qidalar sırasında birinci yerdə durur. Banan çox yaxşı sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir. Seratonin və melatonin hormonları ilə yanaşı, tərkibindəki magnezium əzələləri boşaldıb insanı rahatlaşdırır. Həqiqi bir yuxu dərmanı olan banan yatmazdan 1-2 saat əvvəl yeyilərsə, müalicəvi təsir göstərəcək.

İlıq süd - gözəl bir yuxu gətirmək üçün ən çox məlum olan və tətbiq edilənlər arasındadır. Tərkibindəki triptofan sayəsində zehni yatırdaraq sağlam bir yuxu müddətini təmin edir. Yatmazdan əvvəl ilıq formada içilən bir stəkan süd rahat yuxuya getməyinizə kömək edəcək.

Kartof - sobada bişirilmiş az miqdarda kartof tərkibindəki triptofan sayəsində mədəni yormur və turşuluq səviyyəsini aşağı salır. Südlə birlikdə püre halına gətirilərək yeyilərsə, daha gözəl və effektiv təsir bağışlayar. Yaxşı bir gecə yuxusu və yuxuya gedəcəyiniz vaxtı azaltmaq üçün kartof dadınıza çatar.

Anason çayı - pəhriz mütəxəssisləri rahatlaşdırıcı təsiri ilə yuxu probleminə qarşı anason çayı içməyi məsləhət görürlər. Yuxu nizamsızlığına və yatmağa kömək etdiyi üçün axşam saatlarında anason çayı içilə bilər. Bu zaman davamlı yuxu ilə rahat bir gecə keçirə bilərsiniz. Lakin anason çayı içilən zaman diqqət edilməsi lazım olan məqamlar var. Bu çayı içməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Badam - ürəyin dostu olan bu çərəz tərkibində olan triptofan və kalsium sayəsində əzələlərin rahatlanmasını təmin edir. Axşam yeyəcəyiniz bir ovuc badam yatmağınıza kömək olar.

Bal - çox bəlli olmasa da bal da yatmağa kömək edən qidalar sırasındadır. Axşamlar bitki çayınıza və ilıq südünüzə qatacağınız bir çay qaşığı bal sizi rahatlandırıb yuxuya verəcək. Xüsusən də banan və süd ilə qarışdırsanız, təsiri daha güclü olar.

Bunlarla yanaşı, yuxuya getmək və rahat yatmaq üçün ayran, çobanyastığı, melisa çayı içə, kətan toxumu, qaysı kimi qidalar da yeyə bilərsiniz. Unutmayın ki, bütün bu qidaları yatmazdan bir neçə saat əvvəl yeməlisiniz.




Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
 Şərhlər : 5 |   BaxıŞ: 504
 Tarix: 27-09-2015, 12:56

0 bəyənmə

Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#5 _CLiFF_

11 oktyabr 2015 20:42 | Qeydiyyat Tarixi: --
mende kuklamnan yatirameee=)
Saytdakı şərh sayı: 175
Saytdakı xəbər sayı: 34

#4 Miss_ŞiRinKa

27 sentyabr 2015 19:08 | Qeydiyyat Tarixi: 26.09.2015
gecə gecə bunlari yemey olar?)
Saytdakı şərh sayı: 234
Saytdakı xəbər sayı: 32

#3 shans meleyi

27 sentyabr 2015 17:42 | Qeydiyyat Tarixi: 5.07.2015
cox sagol xebere gore
Saytdakı şərh sayı: 533
Saytdakı xəbər sayı: 28

#2 bitanem

27 sentyabr 2015 13:43 | Qeydiyyat Tarixi: 20.06.2015
maraqli melumatlar idi bilmirdim tesekkurer )




Saytdakı şərh sayı: 659
Saytdakı xəbər sayı: 180

#1 sadəcə MƏN

27 sentyabr 2015 13:29 | Qeydiyyat Tarixi: 11.04.2015
Maraqli ve faydali xeber ucun cox saq ol.
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Top 10 şərh
♥КороЛЕВа♥
Şərhləri: 204


♥КороЛЕВа♥
Şərhləri: 292
Cəmi: 379
 
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
Şərhləri: 286
Cəmi: 1254
 
_AzƏri_QıZı_
Şərhləri: 204
Cəmi: 3096
 
Ayri_dunyam
Şərhləri: 142
Cəmi: 1827
 
_GuNeW_
Şərhləri: 117
Cəmi: 23
 
My_Life
Şərhləri: 75
Cəmi: 287
 
_Anti_PeSSimiSt_
Şərhləri: 71
Cəmi: 789
 
x_king_x
Şərhləri: 37
Cəmi: 111
 
Skorpion
Şərhləri: 24
Cəmi: 874
 
Царица♔
Şərhləri: 22
Cəmi: 2383
 
Bizi İzləyin
Sorğu
Saytımızın yeni dizaynı necədir?
Super!!!
Yaxşı
Pis
Daha da yaxşı ola bilərdi
Fərq etmir

Balanslar
_AzƏri_QıZı_
Xalları: 1754075
Şərhləri:: 3096
Ayri_dunyam
Xalları: 1635459
Şərhləri:: 1827
Царица♔
Xalları: 567392
Şərhləri:: 2383
KıvırcıK iFRiTə
Xalları: 315914
Şərhləri:: 752
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
Xalları: 275376
Şərhləri:: 1254
☆FaToS☆
Xalları: 265872
Şərhləri:: 2083
Endless
Xalları: 261323
Şərhləri:: 1459
Nicatsiz_gozel(
Xalları: 234507
Şərhləri:: 1699
_CLiFF_
Xalları: 204013
Şərhləri:: 734
Fitnessgirl
Xalları: 145373
Şərhləri:: 919
Forumda Aktivlər
KumSaL KumSaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 734
_AzƏri_QıZı_ _AzƏri_QıZı_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 692
_GuNeW_ _GuNeW_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 610
Fitnessgirl Fitnessgirl
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 479
x_king_x x_king_x
ICQ: 123
Forum şərhi: 466
Царица♔ Царица♔
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 444
Ziyafet_ Ziyafet_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 379
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 323
_angel_ _angel_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 230
aZeRi_GoZeLi aZeRi_GoZeLi
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 214

© Danger.AZ 2018
Dizayn eXclusiv Danger.az saytı üçün DaDaSHoV Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.