•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
*xX_Lady_Xx : Məni düşüncələrində basdır,mən səni basdırdığım kimi amma, hər gün o məzarı yad elə mən yad elədiyim kimi..    * ♥КороЛЕВа♥: .!    *Gozel_Heyat: Ümidlərim kəpənək kimidi sanki. Hər gün biri ölür.    *Gozel_Heyat: Bir ömür boyu səninləyəm desən belə istəmirəm artıq. Çünki, sən küləyin yaratdığı bir toz kimisən. Bu gün mənə əsərsən sabah başqalarına...    *♚ŞəmsParə♚: ...    * Gozel_Heyat: Adını günəşə yazdım, hər şəfəqdə doğsun deyə, ürəyini ürəyimə yazdım için-için yandığında mənimki də yansın deyə, adını canım qoydum sən öldüyündə mən də ölüm    
Mini Çat
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.
Onlayn
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.

Top 10 xəbər
ODiNoKiY_VoLK
Xəbərləri: 56


ODiNoKiY_VoLK
Xəbərləri: 72
Cəmi: 137
 
♥Love Story♥
Xəbərləri: 52
Cəmi: 66
 
Hicablı_qadın
Xəbərləri: 38
Cəmi: 165
 
Nicatsiz_gozel(
Xəbərləri: 20
Cəmi: 408
 
_AzƏri_QıZı_
Xəbərləri: 19
Cəmi: 588
 
✵VoRZaKoNKa✵
Xəbərləri: 18
Cəmi: 82
 
Aitaj Mammadlee
Xəbərləri: 16
Cəmi: 17
 
.::_MorfiN_::.
Xəbərləri: 16
Cəmi: 64
 
xX_Lady_Xx
Xəbərləri: 15
Cəmi: 205
 
XaN
Xəbərləri: 12
Cəmi: 15
 
Son Şərhlər
 
Günorta yuxusunun 5 faydası...


Danger.az istinadən xəbər verir ki, mütəxəsisslər sağlam və uzun ömürlü olmaq üçün yuxunu əvəzedilməz hesab edirlər. Dünyanın ən nüfuzlu həkimlərinin fikrincə, yetişkin insanlar da eynilə körpələr kimi günorta yuxusuna ehtiyac duyurlar. Ancaq müasir həyat şəraiti, iş rejimi və digər səbəblərdən bu yuxu ehtiyacı ödənilmir.

Alimlər günorta yuxusunun faydalarını aşağıdakı kimi sıralayıblar:

15-20 dəqiqəlik yuxu
Günortalar 15-20 dəqiqə yatsanız, bütün gün özünüzü daha gümrah hiss edəcəksiniz. Bu müddət sizə qısa görünə bilər, ancaq mütləq faydasını görəcəksiniz.

30 dəqiqəlik yuxu
Yarım saatlıq yuxu bədənin enerjisini artırır. Özünüzü daha dinc və sakit hiss etmənizə kömək edir.

45 dəqiqəlik yuxu
Bu yuxu qan təzyiqini aşağı salır. Yaddaşın güclənməsinə kömək edir. Xüsusilə, imtihanlara hazırlaşanlar mütləq günortalar 45 dəqiqə yatmalıdırlar.

60 dəqiqəlik yuxu
Aparılan araşdırmalar göstərib ki, 1 saatlıq yuxu insan orqanizminə eynilə, 1 fincan qəhvə kimi təsir göstərir.

Bu da o deməkdir ki, günorta 1 saat yatdıqda, beyin bütün prosesləri daha sürətli şəkildə həyata keçirir. Diqqət artır, yaddaş güclənir.

90 dəqiqəlik yuxu
Əslində günorta bu qədər yatmağa ehtiyac yoxdur. Mütəxəssislər 90 dəqiqəlik yuxunu sadəcə isti və ya başqa səbəblərdən gecə rahat yata bilməyənlərə və gün ərzində özlərini yorğun hiss edənlərə tövsiyə edirlər.


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Yazar: Jessica
 Şərhlər : 5 |   BaxıŞ: 528
 Tarix: 21-07-2015, 22:41

0 bəyənmə

Saytdakı şərh sayı: 1612
Saytdakı xəbər sayı: 235

#5 g.u.n.e.w_h.e.s.e.n

20 yanvar 2018 18:15 | Qeydiyyat Tarixi: 24.07.2017
Onsuz gunorta yatmagisevmirdim indi hec gunorta evde olmuram
Paylawimcun tewekkur




Saytdakı şərh sayı: 864
Saytdakı xəbər sayı: 63

#4 Ayan E-zade

25 avqust 2015 20:01 | Qeydiyyat Tarixi: 12.08.2015
tewekkurler evveller yatirdim daha yata bilmirem)




Saytdakı şərh sayı: 857
Saytdakı xəbər sayı: 107

#3 ..::aLoNe::..

1 avqust 2015 16:15 | Qeydiyyat Tarixi: 27.03.2015
men 90 deqiqe yatiram yada 60 ondan az yata bilmirem en sevdiyim yuxu vaxti ele gunortadi dogurdanda adam ozunu gumrah hiss edir




Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#2 Jessica

21 iyul 2015 22:43 | Qeydiyyat Tarixi: --
Men bu il yayi yatmagla kecirirem..her gun 2 saatdan cox yatiram))
Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#1 ::StuDenT GiRL::

21 iyul 2015 22:42 | Qeydiyyat Tarixi: --
duzdu yatmaq xeyirlidir amma geeden basqa hec vaxt yata bilmirem eslinde yatarame amma dangerde oluram vaxt olmur yatmaga _)danger az yuxudan ustundur menimcun ))))
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Top 10 şərh
Skorpion
Şərhləri: 210


Skorpion
Şərhləri: 302
Cəmi: 1898
 
ask_böcəyi
Şərhləri: 301
Cəmi: 979
 
_AzƏri_QıZı_
Şərhləri: 285
Cəmi: 4052
 
♥КороЛЕВа♥
Şərhləri: 277
Cəmi: 1170
 
Nicatsiz_gozel(
Şərhləri: 235
Cəmi: 1987
 
xX_Lady_Xx
Şərhləri: 215
Cəmi: 677
 
Dəliş)
Şərhləri: 133
Cəmi: 182
 
KuMsaL
Şərhləri: 114
Cəmi: 447
 
Aitaj Mammadlee
Şərhləri: 114
Cəmi: 114
 
Sənsiz_Nəfəssizəm
Şərhləri: 95
Cəmi: 120
 
Bizi İzləyin
Sorğu
Saytımızın yeni dizaynı necədir?
Super!!!
Yaxşı
Pis
Daha da yaxşı ola bilərdi
Fərq etmir

Balanslar
_AzƏri_QıZı_
Xalları: 19404555
Şərhləri:: 4052
Ayri_Dunyam
Xalları: 1766916
Şərhləri:: 2277
Царица♔
Xalları: 618815
Şərhləri:: 2574
.::KıvırcıK::.
Xalları: 358698
Şərhləri:: 1059
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
Xalları: 313308
Şərhləri:: 1612
☆FaToS☆
Xalları: 265887
Şərhləri:: 2083
Endlesss...
Xalları: 261338
Şərhləri:: 1460
Skorpion
Xalları: 254024
Şərhləri:: 1898
Nicatsiz_gozel(
Xalları: 239782
Şərhləri:: 1987
^(D)iamon(D)^
Xalları: 204178
Şərhləri:: 735
Forumda Aktivlər
KuMsaL KuMsaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1284
_AzƏri_QıZı_ _AzƏri_QıZı_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1110
Fəlakət Qasırğa oğlu Fəlakət Qasırğa oğlu
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 990
Skorpion Skorpion
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 780
Царица♔ Царица♔
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 551
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 526
Endlesss... Endlesss...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 505
Fitnessgirl Fitnessgirl
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 479
Ziyafet_ Ziyafet_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 379
xX_Lady_Xx xX_Lady_Xx
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 359

© Danger.AZ 2018
Dizayn eXclusiv Danger.az saytı üçün DaDaSHoV Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.