•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
*xX_Lady_Xx: Anasının sözünə qulaq asmayıb, yıxılan uşaq kimi hiss edirəm. O əsəbləşməsin deyə "ağrımadı ki" deyirsən, amma ağrıdan ölürsən..    *xX_Lady_Xx: "Darıxdım gəl"desə heç düşünmədən gedərəm deyərsən.Amma gerçəklər acıdır. Nə o gəl deyə bilir,nə də sən gedə bilirsən..    *Rufo: Salam    *Orxan: Salam    *Aitaj Mammadlee: Kişi adam olduğu hər yerdə qadın Şəhzadədir..!    *xX_Lady_Xx: O qədər uzaq ki,"lap yaxşı, indi gedə bilərsən" demək gəlir sözlərimdən..    *xX_Lady_Xx : Məni düşüncələrində basdır,mən səni basdırdığım kimi amma, hər gün o məzarı yad elə mən yad elədiyim kimi..    * ♥КороЛЕВа♥: .!    *Gozel_Heyat: Ümidlərim kəpənək kimidi sanki. Hər gün biri ölür.    *Gozel_Heyat: Bir ömür boyu səninləyəm desən belə istəmirəm artıq. Çünki, sən küləyin yaratdığı bir toz kimisən. Bu gün mənə əsərsən sabah başqalarına...    *♚ŞəmsParə♚: ...    * Gozel_Heyat: Adını günəşə yazdım, hər şəfəqdə doğsun deyə, ürəyini ürəyimə yazdım için-için yandığında mənimki də yansın deyə, adını canım qoydum sən öldüyündə mən də ölüm    
Mini Çat
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.
Onlayn
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.

Xəbərlər
Ay üzrə ən çox baxılan xəbərlər
Top 10 xəbər
HayalperesT
Xəbərləri: 5


Son Şərhlər
 
Günorta yuxusunun 5 faydası...


Danger.az istinadən xəbər verir ki, mütəxəsisslər sağlam və uzun ömürlü olmaq üçün yuxunu əvəzedilməz hesab edirlər. Dünyanın ən nüfuzlu həkimlərinin fikrincə, yetişkin insanlar da eynilə körpələr kimi günorta yuxusuna ehtiyac duyurlar. Ancaq müasir həyat şəraiti, iş rejimi və digər səbəblərdən bu yuxu ehtiyacı ödənilmir.

Alimlər günorta yuxusunun faydalarını aşağıdakı kimi sıralayıblar:

15-20 dəqiqəlik yuxu
Günortalar 15-20 dəqiqə yatsanız, bütün gün özünüzü daha gümrah hiss edəcəksiniz. Bu müddət sizə qısa görünə bilər, ancaq mütləq faydasını görəcəksiniz.

30 dəqiqəlik yuxu
Yarım saatlıq yuxu bədənin enerjisini artırır. Özünüzü daha dinc və sakit hiss etmənizə kömək edir.

45 dəqiqəlik yuxu
Bu yuxu qan təzyiqini aşağı salır. Yaddaşın güclənməsinə kömək edir. Xüsusilə, imtihanlara hazırlaşanlar mütləq günortalar 45 dəqiqə yatmalıdırlar.

60 dəqiqəlik yuxu
Aparılan araşdırmalar göstərib ki, 1 saatlıq yuxu insan orqanizminə eynilə, 1 fincan qəhvə kimi təsir göstərir.

Bu da o deməkdir ki, günorta 1 saat yatdıqda, beyin bütün prosesləri daha sürətli şəkildə həyata keçirir. Diqqət artır, yaddaş güclənir.

90 dəqiqəlik yuxu
Əslində günorta bu qədər yatmağa ehtiyac yoxdur. Mütəxəssislər 90 dəqiqəlik yuxunu sadəcə isti və ya başqa səbəblərdən gecə rahat yata bilməyənlərə və gün ərzində özlərini yorğun hiss edənlərə tövsiyə edirlər.


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Yazar: Jessica
 Şərhlər : 5 |   BaxıŞ: 586
 Tarix: 21-07-2015, 22:41

0 bəyənmə

Saytdakı şərh sayı: 1674
Saytdakı xəbər sayı: 238

#5 HəsəNiN_MeyMuNu))

20 yanvar 2018 18:15 | Qeydiyyat Tarixi: 24.07.2017
Onsuz gunorta yatmagisevmirdim indi hec gunorta evde olmuram
Paylawimcun tewekkur




Saytdakı şərh sayı: 864
Saytdakı xəbər sayı: 63

#4 Ayan E-zade

25 avqust 2015 20:01 | Qeydiyyat Tarixi: 12.08.2015
tewekkurler evveller yatirdim daha yata bilmirem)




Saytdakı şərh sayı: 857
Saytdakı xəbər sayı: 107

#3 ..::aLoNe::..

1 avqust 2015 16:15 | Qeydiyyat Tarixi: 27.03.2015
men 90 deqiqe yatiram yada 60 ondan az yata bilmirem en sevdiyim yuxu vaxti ele gunortadi dogurdanda adam ozunu gumrah hiss edir




Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#2 Jessica

21 iyul 2015 22:43 | Qeydiyyat Tarixi: --
Men bu il yayi yatmagla kecirirem..her gun 2 saatdan cox yatiram))
Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#1 ::StuDenT GiRL::

21 iyul 2015 22:42 | Qeydiyyat Tarixi: --
duzdu yatmaq xeyirlidir amma geeden basqa hec vaxt yata bilmirem eslinde yatarame amma dangerde oluram vaxt olmur yatmaga _)danger az yuxudan ustundur menimcun ))))
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Top 10 şərh
_AzƏrİ_QıZı_
Şərhləri: 4


_AzƏrİ_QıZı_
Şərhləri: 4
Cəmi: 4933
 
Bizi İzləyin
Sorğu
Saytımızın yeni dizaynı necədir?
Super!!!
Yaxşı
Pis
Daha da yaxşı ola bilərdi
Fərq etmir

Balanslar
_AzƏrİ_QıZı_
Xalları: 195677717
Şərhləri:: 4933
.::Jessica::.
Xalları: 9852889
Şərhləri:: 1703
Ayri_Dunyam
Xalları: 1766931
Şərhləri:: 2278
My_Life
Xalları: 631069
Şərhləri:: 1648
Царица♔
Xalları: 618915
Şərhləri:: 2574
Skorpion
Xalları: 428634
Şərhləri:: 2762
.::okEAn::.
Xalları: 408750
Şərhləri:: 968
xX_Lady_Xx
Xalları: 360457
Şərhləri:: 1295
meley0001
Xalları: 352155
Şərhləri:: 427
HəsəNiN_MeyMuNu))
Xalları: 345340
Şərhləri:: 1674
Forumda Aktivlər
Skorpion Skorpion
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1355
KuMsaL KuMsaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1301
_AzƏrİ_QıZı_ _AzƏrİ_QıZı_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 1272
MasaL MasaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 990
Царица♔ Царица♔
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 551
Endlesss... Endlesss...
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 505
Fitnessgirl Fitnessgirl
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 479
xX_Lady_Xx xX_Lady_Xx
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 467
Ziyafet_ Ziyafet_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 379
.::Jessica::. .::Jessica::.
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 246

© Danger.AZ 2018
Dizayn eXclusiv Danger.az saytı üçün DaDaSHoV Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.