•  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Hal hazırda mesaj yoxdur!
Mini Çat
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.
Onlayn
Bu sahəni görmək üçün qeydiyatınız varsa istifadəçi adınızla daxil olun. Yoxdursa Qeydiyyatdan keçin.

Top 10 xəbər
Ayri_dunyam
Xəbərləri: 38


Ayri_dunyam
Xəbərləri: 44
Cəmi: 286
 
♥КороЛЕВа♥
Xəbərləri: 39
Cəmi: 81
 
_QismeT_
Xəbərləri: 23
Cəmi: 23
 
_AzƏri_QıZı_
Xəbərləri: 21
Cəmi: 503
 
_Anti_PeSSimiSt_
Xəbərləri: 15
Cəmi: 237
 
Царица♔
Xəbərləri: 12
Cəmi: 388
 
x_king_x
Xəbərləri: 10
Cəmi: 30
 
X.M
Xəbərləri: 10
Cəmi: 71
 
ODiNoKiY_VoLK
Xəbərləri: 9
Cəmi: 9
 
SEYMUR SÖNMƏZ
Xəbərləri: 7
Cəmi: 161
 
Son Şərhlər
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Sevgi haqqinda aforizmlər (7)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Minnetdaram paylasima gore

    Dünyada ən böyük xoşbəxtlik, əmin olmaqdır ki, sizi sevirlər, sizin özünüzə görə sevirlər, daha dəqiq desək, sizə ragmən sevirlər. (V.Hüqo)
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Facebook üçün statuslar (3)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox sagolun ancaq istifade etmirem ama ki bu soz cox xosuma geldi
    "Kədərlənmə! Çünki yaradan ümidi ən çarəsiz
    anlarda yollayar. Unutma; yağışın ən şiddətlisi
    ən qara buludlardan çıxar..."
    - Hz. Mövlana -
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Sevgi mesajları (4)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Paylasimcun tesekkurler

    Sevgi insana nə yuxarıdan göndərilən bir güc, nə də insanlara zorla qəbul etdirilən bir duyğudur. Sevgi ruhun gozəlliyidir...
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Hər şey xəyal kimi gəlir (3)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Gozel cumleleri var beyendim paylasimcun tesekkurler
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Vahidən statuslar ^_^ =2) (2)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox sagolun


    Bir qadın, kişinin kölgəsində yaşamayacaq qədər ağıllı,
    amma o kölgədə dincəlməyi biləcək qədər həssas olmalıdır...
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Hz. Əlinin (ə.) kəlamları (5)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Tesekkurler..

    ALLAHın qəzavü-qədəri gələn zaman ehtiyat etmək fayda verməz.
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Aforizmler (5)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Cox gozel sozlerdi heresinin oz derinliyi var men en cox bunu beyendim


    Söz böyük şeydir. Ona görə böyükdür ki, sözlə insanları birləşdirmək də olar, ayırmaq da, sözlə məhəbbət də qazanmaq olar ədavət və düşmənçilik də. Tolstoy.
  • ♥КороЛЕВа♥ 21.01.2018
    Yeni ailə qurduğu 3-cü arvadın ... (1)
    ♥КороЛЕВа♥-фото
    -`Dehsetdiyee milleti qirib tokuller Melumatucun tesekkurler..
  • Skorpion 21.01.2018
    Adam Özünə Ölüm Arzulaya Bilər ... (6)
    Skorpion-фото
    Cani insana Allah verib oda vaxti catanda alir.
    Deyerli xeber ucun Allah razi olsun.
  • Skorpion 21.01.2018
    Güclü külək əsəcək, qar yağaca ... (5)
    Skorpion-фото
    Allah bilen meslehetdir.Melumat ucun teshekkurler.
 
Günorta yuxusunun 5 faydası...


Danger.az istinadən xəbər verir ki, mütəxəsisslər sağlam və uzun ömürlü olmaq üçün yuxunu əvəzedilməz hesab edirlər. Dünyanın ən nüfuzlu həkimlərinin fikrincə, yetişkin insanlar da eynilə körpələr kimi günorta yuxusuna ehtiyac duyurlar. Ancaq müasir həyat şəraiti, iş rejimi və digər səbəblərdən bu yuxu ehtiyacı ödənilmir.

Alimlər günorta yuxusunun faydalarını aşağıdakı kimi sıralayıblar:

15-20 dəqiqəlik yuxu
Günortalar 15-20 dəqiqə yatsanız, bütün gün özünüzü daha gümrah hiss edəcəksiniz. Bu müddət sizə qısa görünə bilər, ancaq mütləq faydasını görəcəksiniz.

30 dəqiqəlik yuxu
Yarım saatlıq yuxu bədənin enerjisini artırır. Özünüzü daha dinc və sakit hiss etmənizə kömək edir.

45 dəqiqəlik yuxu
Bu yuxu qan təzyiqini aşağı salır. Yaddaşın güclənməsinə kömək edir. Xüsusilə, imtihanlara hazırlaşanlar mütləq günortalar 45 dəqiqə yatmalıdırlar.

60 dəqiqəlik yuxu
Aparılan araşdırmalar göstərib ki, 1 saatlıq yuxu insan orqanizminə eynilə, 1 fincan qəhvə kimi təsir göstərir.

Bu da o deməkdir ki, günorta 1 saat yatdıqda, beyin bütün prosesləri daha sürətli şəkildə həyata keçirir. Diqqət artır, yaddaş güclənir.

90 dəqiqəlik yuxu
Əslində günorta bu qədər yatmağa ehtiyac yoxdur. Mütəxəssislər 90 dəqiqəlik yuxunu sadəcə isti və ya başqa səbəblərdən gecə rahat yata bilməyənlərə və gün ərzində özlərini yorğun hiss edənlərə tövsiyə edirlər.


Siz sayta qonaq kimi daxil olduğunuz üçün xəbərin ardını görə bilməzsiniz. Xahiş edirik qeydiyyatdan keçin və saytın bütün bölmələrini görmə imkanını qazanın.
Yazar: Jessica
 Şərhlər : 6 |   BaxıŞ: 483
 Tarix: 21-07-2015, 22:41

0 bəyənmə

Saytdakı şərh sayı: 378
Saytdakı xəbər sayı: 81

#6 ♥КороЛЕВа♥

Dünən, 20:38 | Qeydiyyat Tarixi: 10.11.2017
-`Men hec gunortalar yatmiram gunorta yatsam gece yatanda gece yata bilmirem sonra
Xebercun cox sagolun




Saytdakı şərh sayı: 1254
Saytdakı xəbər sayı: 222

#5 g.u.n.e.w_h.e.s.e.n

Dünən, 18:15 | Qeydiyyat Tarixi: 24.07.2017
Onsuz gunorta yatmagisevmirdim indi hec gunorta evde olmuram
Paylawimcun tewekkur




Saytdakı şərh sayı: 864
Saytdakı xəbər sayı: 63

#4 Ayan E-zade

25 avqust 2015 20:01 | Qeydiyyat Tarixi: 12.08.2015
tewekkurler evveller yatirdim daha yata bilmirem)




Saytdakı şərh sayı: 857
Saytdakı xəbər sayı: 107

#3 ..::aLoNe::..

1 avqust 2015 16:15 | Qeydiyyat Tarixi: 27.03.2015
men 90 deqiqe yatiram yada 60 ondan az yata bilmirem en sevdiyim yuxu vaxti ele gunortadi dogurdanda adam ozunu gumrah hiss edir




Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#2 Jessica

21 iyul 2015 22:43 | Qeydiyyat Tarixi: --
Men bu il yayi yatmagla kecirirem..her gun 2 saatdan cox yatiram))
Saytdakı şərh sayı: 0
Saytdakı xəbər sayı: 0

#1 ::StuDenT GiRL::

21 iyul 2015 22:42 | Qeydiyyat Tarixi: --
duzdu yatmaq xeyirlidir amma geeden basqa hec vaxt yata bilmirem eslinde yatarame amma dangerde oluram vaxt olmur yatmaga _)danger az yuxudan ustundur menimcun ))))
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
İstifadəçi paneli
Top 10 şərh
♥КороЛЕВа♥
Şərhləri: 204


♥КороЛЕВа♥
Şərhləri: 291
Cəmi: 378
 
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
Şərhləri: 286
Cəmi: 1254
 
_AzƏri_QıZı_
Şərhləri: 204
Cəmi: 3096
 
Ayri_dunyam
Şərhləri: 142
Cəmi: 1827
 
_GuNeW_
Şərhləri: 117
Cəmi: 23
 
My_Life
Şərhləri: 75
Cəmi: 287
 
_Anti_PeSSimiSt_
Şərhləri: 71
Cəmi: 789
 
x_king_x
Şərhləri: 37
Cəmi: 111
 
Skorpion
Şərhləri: 24
Cəmi: 874
 
Царица♔
Şərhləri: 22
Cəmi: 2383
 
Bizi İzləyin
Sorğu
Sevgi Varmı Bu Zamanədə?
1 Bəli
2 Xeyir
3 Sevgini Bilənə Görə Var

Balanslar
_AzƏri_QıZı_
Xalları: 1754075
Şərhləri:: 3096
Ayri_dunyam
Xalları: 1635459
Şərhləri:: 1827
Царица♔
Xalları: 567392
Şərhləri:: 2383
KıvırcıK iFRiTə
Xalları: 315914
Şərhləri:: 752
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
Xalları: 275376
Şərhləri:: 1254
☆FaToS☆
Xalları: 265872
Şərhləri:: 2083
Endless
Xalları: 261323
Şərhləri:: 1459
Nicatsiz_gozel(
Xalları: 234507
Şərhləri:: 1699
_CLiFF_
Xalları: 204013
Şərhləri:: 734
Fitnessgirl
Xalları: 145373
Şərhləri:: 919
Forumda Aktivlər
KumSaL KumSaL
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 734
_AzƏri_QıZı_ _AzƏri_QıZı_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 692
_GuNeW_ _GuNeW_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 610
Fitnessgirl Fitnessgirl
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 479
x_king_x x_king_x
ICQ: 123
Forum şərhi: 466
Царица♔ Царица♔
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 444
Ziyafet_ Ziyafet_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 379
g.u.n.e.w_h.e.s.e.n g.u.n.e.w_h.e.s.e.n
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 323
_angel_ _angel_
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 230
aZeRi_GoZeLi aZeRi_GoZeLi
ICQ: Yoxdur
Forum şərhi: 214

© Danger.AZ 2018
Dizayn eXclusiv Danger.az saytı üçün DaDaSHoV Tərəfindən hazırlanmışdır.
Yayımı qadağandır! Bütün hüquqlar qorunur.
Saytdakı xəbər və şərhlərə görə sayt idarə heyyəti məsuliyyət daşımır.